Acruxz: Terapia y Superación Personal

Como sacar provecho de un proceso terapéutico

2010-02-11T23:19:00.001-06:00

Cuando una persona ya se ha decidido a llevar una terapia, por el motivo que sea, muchas veces no saca suficiente provecho de ella, algunas veces por errores que comete su terapeuta y muchas veces por errores que comente la misma persona, al no tener expectativas claras de lo que la terapia le puede ofrecer.

Por eso si usted está decidido es muy importante tomar en cuenta lo siguiente:

1. Informarse bien acerca del tipo de terapia que va a llevar: Esto le ayudará a hacerse una idea de la forma en que se abordarán los temas o situaciones que quiera tratar y analizar si es la más apropiada para usted.

2. Hacer conciencia de que usted debe aprender a manejar sus situaciones y que su terapeuta no debe ser un consejero que decide por usted: Este es un punto muy importante, porque si usted espera que alguien tome decisiones por usted, lejos de estar aprendiendo a enfrentar sus problemas o situaciones de formas más capacitantes, estaría volviéndose dependiente de su terapeuta. Muchas personas abandonan la terapia porque no quieren asumir responsabilidad por sus decisiones y creen que ir a terapia es ir a preguntar que hacer con sus cosas.

3. Ser honesto consigo mismo y con su terapeuta: Las personas tendemos a querer dar siempre una buena impresión y esto hace que a veces ocultemos información acerca de cosas que hacemos y solo damos información de las cosas que nos hacen. Por eso es importante recordar que el terapeuta no está para juzgar, así que ser sinceros nos ayuda a hacer conciencia de las cosas que podemos mejorar de nosotros mismos en lugar de enfocarnos en nuestro deseo de que otros cambien.

4. Hacer conciencia de que la terapia no es para cambiar a otros, sino para cambiar uno mismo: Tiene que ver con el punto anterior, porque muchas veces la terapia se convierte en un espacio para dar quejas sobre otros y buscar maneras de hacer que otros cambien. Cada quien cambia cuando quiere y cuando siente la necesidad de hacerlo. Usar la manipulación para lograrlo, sirve por poco tiempo y no es una estrategia saludable, por lo tanto lo que tenemos que enfocarnos es en nuestras reacciones hacia lo que hacen o dejan de hacer los demás y trabajar en mejorar nuestra forma de actuar y sentir.

Tener esto claro es vital para que pueda ver resultados positivos en su vida y gozar de una salud emocional y mental equilibrada.

Despertar de la Conciencia

2010-01-22T14:35:00.000-06:00

"Algunos se imaginan ser libres y no ven las ataduras que los aprisionan". J. M. Buckert

En los últimos tiempos se habla mucho acerca del despertar de la conciencia. El significado de este concepto varía según el punto de vista de quien lo interprete (según su realidad).

Tal vez lo importante de rescatar es que cada vez más personas se cuestionan y se hacen preguntas acerca de su existencia, buscan llenar de significado sus vidas. Ya no se conforman con lo que dicta el status quo: nacer, crecer, ir a la escuela, ir al colegio, tal vez a la universidad, trabajar, casarse, tener hijos, verlos crecer, esperar a que tengan nietos, jubilarse y morir. Eso es todo. En el medio de la rutina algún paseo, alguna fiesta, desear una mejor casa, un mejor carro, etc., eso es todo: desear y comprar.

¿Es esto todo lo que ofrece la vida? Esta es la pregunta que muchas personas se están haciendo, pregunta que nuestros padres y abuelos ni siquiera soñaron con hacer por puro temor al castigo del infierno.
Pero las religiones agonizan, la espiritualidad y la ciencia tan dividas por tanto tiempo, empiezan a reencontrarse y las personas confundidas buscan nuevos gurus que guíen sus vidas y les digan en que creer y que deben hacer.
Que terrible miedo le tenemos a la libertad, cómo nos atemoriza pensar, y ni que decir del terror a asumir la responsabilidad por nuestras creencias, actos y pensamientos.
Quienes empiezan a atreverse, quienes buscan encontrar un rumbo distinto, quienes enfrentan sus miedos y pasan a través de generaciones de pensamientos y creencias implantadas y se atreve a buscar sus propia verdad, son los que descubren el despertar de su adormecida conciencia.
El despertar es un proceso interior de cambio, de luchas internas. Lleva implícito un compromiso para aprender a ser libre.

La historia de las cosas

2009-12-16T09:56:00.003-06:00

Es importante hacer conciencia de cómo con el consumismo estamos construyendo nuestra propia prisión mental y destruyéndonos a nosotros mismos.

Muchas personas queremos ser mejores, vivir mejor y para esto es necesario cambiar muchas cosas en nuestras vidas. Estos cambios se manifiestan en nuestra forma de actuar y sentir. Sin embargo hay que darse cuenta también cómo el entorno socio-económico actual afecta nuestras creencias, nuestro comportamiento y nuestra vida. Analicemos nuestra forma de consumir y lo que las cosas significan para nosotros y preguntémonos si realmente es el camino que queremos elegir.

Les dejo un vídeo de Annie Leonard que explica de forma simple la economía actual y la falta de sentido que tiene. Espero que lo disfruten!!

Cómo conquistar el control de tu vida: Controla tus creencias

2009-10-29T18:30:00.000-06:00

¿Quién controla tu vida?
Cuando te desesperan las situaciones del trabajo, cuando te enojas con tu pareja si no hace lo que quieres, cuando te resientes fácilmente por lo que alguien hizo o dijo.
Si pasas estresado, angustiado, enojado, triste la mayor parte del tiempo, lo más probable, es que no tengas en tus manos las riendas de tu vida.
Por alguna extraña razón, las personas hemos aprendido a explicar todo lo que sentimos como resultado de un evento que ocurrió. Si estoy muy feliz es porque un evento o persona me hizo feliz, si estoy enojado es porque alguien me hizo enojar. Nótese que el “yo” queda como un objeto pasivo al cual otros le hacen cosas. Entonces de verdad creemos que tenemos todo el derecho a reclamar y a exigir que no nos hagan lo que nos afecta tanto, de verdad creemos que las otras personas son responsables por lo que nos hicieron sentir.
Noten también que si las otras personas de verdad son responsables por lo que nos hicieron sentir, entonces el control de nuestra vida no lo tenemos nosotros, lo tiene cualquier otra persona. Siguiendo esta firme creencia, sentimos que para poder tener el control de nuestra vida, entonces tenemos que controlar lo que hacen y dejan de hacer las personas que nos rodean, para que no nos vayan a molestar con lo que piensan, con lo que sienten y con lo que hacen.
Nos damos a la fatigosa y ardua tarea de intentar convencer a todos de nuestras opiniones, intentamos cambiar sus formas de ser, para que se adapten a las que “a mi me gustan”. En fin nos damos a la tarea de intentar entrenar a cuantos conocemos para que sepan lo que me gusta y lo que no, por supuesto esperando que se comporten de acuerdo a ello. ¿Y cuál es el resultado de toda esta trabajosa labor? Frustración, enojo, decepción, porque la gente muy desconsideradamente sigue haciendo lo que le da la gana.
La solución es disponernos a tomar el control de lo que si podemos cambiar: a nosotros mismos. Esto requiere ampliar nuestra forma de pensar y empezar a cuestionar muchas de nuestras creencias, porque son las creencias las que pueden volver nuestra vida miserable o las que pueden engrandecerla, pues en ellas nos basamos para tomar decisiones y para actuar y a veces son tan automáticas que solo nos hacen reaccionar.
Esta opción es terriblemente difícil de aceptar, porque tendríamos que modificar la profunda creencia arraigada de: “Soy importante para las para las personas que me quieren”. Por si sola esta creencia no generaría problemas, lo que genera problemas es si eso significa para nosotros: “Si soy importante, tiene que demostrarlo haciendo lo que yo quiero que haga, de tal o cual manera, etc.”
¿Estás triste, resentido o enojado con alguien? Pregúntate:
1. ¿Qué te hizo esa persona? Eso es fácil. Ahora pregúntate
2. ¿Tienes alguna manera de asegurar en un 100% que lo que esa persona hizo, lo hizo con el fin exclusivo de hacerte daño? Probablemente no puedas poner las manos al fuego por tus suposiciones.
3. ¿Habrá tenido en el momento de hacer lo que hizo alguna otra razón que tuviera que ver con su propia vida, gustos, necesidades? Probablemente si.
4. ¿Le estás exigiendo que deje a un lado sus gustos y necesidades para que cuide de las tuyas? ¿Estás dando lo mismo a cambio?

Tratemos de ser sinceros con nosotros mismos y no contestar estas preguntas a conveniencia y en base a puras suposiciones, porque con eso solo conseguimos engañarnos a nosotros mismos.
Obviamente, hay situaciones de violencia emocional y física que se deben tratar de forma totalmente distinta. Pero cuando no llega a estos extremos, la mayoría de los casos se debe a que convertimos nuestras suposiciones en hechos y no admitimos luego ninguna otra explicación.

Saludos

Realidad y Conciencia

2009-10-08T14:55:00.001-06:00

Hola!!

Acá les dejo un vídeo que ilustra muy bien los posts anteriores acerca de cómo formamos nuestra realidad.

Hace una comparación de nuestra conciencia como encerrada en una caja (el cuerpo, la mente) donde no tiene ningún contacto con la realidad más que por medio de los sentidos. Pero lo que los sentidos le brindan señales no un contacto real. Sin embargo interpretamos esas señales de acuerdo a lo que más nos conviene en cada momento y creemos que esa es la realidad.

El vídeo al final propone al Cabala como medio para aprender a "salir de la caja" y poder percibir más ampliamente "La Realidad".

Existen muchas filosofías y distintos métodos para despertar o acrecentar la conciencia. Aunque considero que lo más importante es tomar conciencia y empezar a observarnos a nosotros mismos, y preguntarnos ¿que reacciones no nos gustan y quisiéramos cambiar? ¿qué creencias nos limitan, nos impiden crecer que quisiéramos modificar? Esa es la materia prima de un cambio interno.

No importa cuantos libros leamos con respecto al tema, lo que importa es cómo vamos a usar esa información que obtengamos en nuestra vida cotidiana.

El despertar la conciencia, el comprometerse con el camino de la superación, es un estilo de vida. Es algo que se hace, que se vive.

Y aquí el vídeo.

La gente difícil de encontrar

2009-09-25T12:04:00.002-06:00

En nuestra vida cotidiana nos encontramos rodeados de muchas personas, entre ellas nuestra familia, amigos, compañeros, clientes, desconocidos que nos topamos en la calle y otros.

Entre toda esta gente que nos rodea, tenemos a nuestras personas queridas, a las favoritas para distintas actividades y también a la gente que admiramos mucho.

De entre toda esta gente podemos distinguir básicamente tres tipos de modo o estilo de vida, (que no dependen de la situación económica)

El primer estilo de vida es el más común y tiene que ver con las personas que viven su vida dejándose llevar por las tendencias de las masas. No tienen la capacidad de tomar decisiones, así que dejan que otros decidan por ellos. Es la gente que pasea, come, compra y sale sólo a lugares de moda. Hablan acerca de temas de moda, ya sea temporada de fútbol o de huracanes. Son los que estudian porque todo el mundo lo hace y se casan y establecen una familia porque es lo que dicta la sociedad. No tienen otra razón para hacerlo. La gente que vive de este modo, es muy influenciable, pues son como barcos sin timón en alta mar, su destino depende de las corrientes cambiantes, porque no tienen un rumbo, ni una manera de fijarlo.
Mucha de esta gente es admirada porque tiene un buen trabajo, una buena familia, un buen carro o una buena casa.

El segundo estilo de vida tiene que ver con la gente intelectual, erudita o estudiosa y muchas veces son admirados porque tienen grandes conocimientos en diferentes temas.

Es la gente que suele parecer la más inteligente porque tienen excelentes records académicos o porque de cualquier tema que se hable, tienen la gran habilidad de asombrarnos con detalles que desconocíamos. Esta es la gente que parece una biblioteca andante. Son los compañeros de clase que siempre tienen un aporte interesante, los profesores que nos deslumbran con sus conocimientos o los compañeros de trabajo que dominan a la perfección la teoría y todos los tecnicismos de su profesión. Suelen ser gente muy interesante que conoce sobre todo; historia, arte, ciencia, religión, filosofía, tecnología, etc.
Su mayor habilidad es tener una excelente memoria para retener información. Sin embargo no necesariamente significa que tengan la habilidad para saber cómo usarla, o qué sepan distinguir qué de esa información sirve para tomar distintas decisiones, a la hora en que actuar es lo más importante, porque lo que se decide y se traduce en actos es lo que define cómo se vive.
El saber tanta información acerca de todo ¿creen que les ayuda con sus problemas cotidianos?
Por ejemplo: ¿Para qué te sirve en tu vida diaria conocer la fórmula de Einstein E= mc2? Acaso el saberla te ayuda a resolver problemas laborales, financieros, amorosos o familiares? Lo más probable es que no. Y si encuentras la forma de hacerlo con esta fórmula, definitivamente no perteneces a este grupo de gente.

El tercer estilo de vida tiene que ver con la gente más difícil de encontrar. Esta es la que sabe resolver, que sabe decidir y que sabe vivir.

Estas personas tienen la habilidad para usar cada dato que poseen y para definir exactamente que información debe encontrar sobre algo que no conoce y necesita conocer para hacer algo.
Es gente que puede pasarnos inadvertida, porque es posible que no posean importantes títulos universitarios de centros educativos de prestigio que certifiquen su grado de conocimiento en diversas áreas. Sin embargo, cuando nos topamos con alguien así, sentimos que nos atrae como un imán, aunque no encontremos una razón. Es gente que buscamos cuando nos sentimos perdidos y de la que nos alejamos y no extrañamos cuando nuestra vida marcha bien.

Este tipo de gente es de lo más desconcertante, porque a pesar de que nos parece que no saben nada acerca de un tema, nos hacen un par de preguntas acerca de él, y de repente aparecen con sugerencias y observaciones que ni el más experto y estudiado en el tema habría podido deducir (porque si lo hubiera hecho, no le habríamos comentado nada a éste en primer lugar).

Otras veces nos salen diciendo unos disparates que nos confirman que realmente no saben de lo que están hablando, porque contradice todos los principios del tema que se trata y descubrimos asombrados un tiempo después que tenía razón. Esto nos confunde y nos hace pensar que “acertaron” por pura casualidad, aunque hayan sido muchas las ocasiones en que lo hayan hecho.

Si observamos la vida de estas personas, encontraremos que no tienen nada de extraordinario y eso es de lo más raro, pues transcurren con total tranquilidad, como si el caos propio del mundo y de la gente no los tocara. Sin embargo, enfrentan los mismos problemas que todas las personas, pero tienen la habilidad de resolver y seguir adelante, sin drama y sufrimiento, pues los problemas son solo situaciones muy pasajeras para ellos, por lo que no les dedican mucho tiempo ni atención. Deciden, resuelven y continúan hacia su meta, que si tienen muy bien definida. Es la gente que sabe vivir y vive en armonía.

En este punto cabe preguntarnos ¿Cúal es nuestro estilo de vida?, ¿Cuál de estos tipos es más efectivo y vive mejor? ¿Con cuál queremos vivir?
¿Cómo barco sin timón?
¿Cómo computadora sin operador?
¿O al mando del timón y operando la computadora?

En caso de querer ser una de estas terceras personas, de las difíciles de encontrar surge la pregunta clave ¿cómo se consigue este modo de vida?

Antes, revisemos la causa de modos de vivir.

La gente que va con la corriente, no se pregunta nada en la vida, solo sigue las pautas dictadas por la mayoría. Tienen miedo de tomar decisiones, tienen miedo de contrariar a alguien, tienen miedo de vivir y por eso hacen lo que hace todo el mundo y opinan lo que opina todo el mundo. Buscan sobrevivir.

La gente biblioteca se pregunta ¿sobre qué quiero saber? Y entonces estudian todo lo que se encuentra disponible sobre ello, sobre todos los temas que les interesan y tienen una gran capacidad para almacenar todos estos datos, de los que algunos probablemente sean útiles en un trabajo, pero para usarlos en su vida no tengan ninguna aplicación y tienen los mismos problemas que el resto de la gente, porque aunque posean toda la teoría, tienen poca o nada de práctica para usarla en resolver situaciones.

Si analizamos ¿por qué quieren saber? Tal vez su respuesta o motivación se encuentra también en miedo. Tienen miedo y buscan seguridad. Seguridad en sí mismos, económica, social. El conocimiento les brinda este sentimiento de seguridad, pero es un sentimiento falso, porque en el mejor de los casos, pueden conseguir buen trabajo, la posibilidad de comprar una casa, un carro, mantener una familia y el respeto y admiración de la gente. Sin embargo viven con el miedo de que en cualquier momento pueden perder cada una de estas cosas, que al final no son un hecho, no son eternas, cada una de estas cosas está sujeta al tiempo y son perecederas.

El problema aquí surge cuando por miedo, esta gente prefiere creer que estas cosas son suyas y las tienen como seguras. Hablan de mi trabajo, mi casa, mi familia, mi carro y cuando por alguna razón lógica a la naturaleza perecedera de estas cosas, alguna desaparece, sienten que perdieron algo muy importante y se sienten defraudados, nuevamente inseguros y enojados, ya sea con la compañía que los despidió o con Dios que permitió un accidente o que les quitó a un ser amado.

La gente difícil de encontrar se pregunta acerca de todo lo que ocurre y todo lo que hacen. No significa que no tengan miedo. Al igual que las otras personas lo tienen. La diferencia radica en lo que hacen con su miedo. Lo usan, lo vuelven su ventaja, lo vuelven su impulso, su amigo.
¿Cómo hacen esto? Lo reconocen. No buscan escapar de él escondiéndose. Son conscientes.

Como son conscientes tienen la capacidad de observar lo que importa, y esa es la razón de su éxito. Pueden observar a las personas y darse cuenta quienes le han ayudado y quienes se aparecen por conveniencia. Sabe ser leal con aquellas personas que le han brindado su ayuda, que han estado ahí sin necesidad de llamarlas, por eso son buenos en todo lo que hacen, son buenos esposos o esposas, buenos padres, buenos trabajadores, buenos amigos.
Así como es leal, sabe rodearse de gente leal, sabe distinguir la gente que está ahí siempre, de la que condiciona su presencia.
Saber estar ahí brinda la capacidad de distinguir quien es leal y quien no, con quien puedes contar y con quien no, y te permite notar todos los detalles que otra gente no ve y que son esenciales para decidir, actuar y vivir.

¿Cómo se forma la realidad? Parte III

2009-09-07T21:02:00.002-06:00

Ir a parte 2

La tercera definición de realidad decía: "lo que es efectivo o tiene valor práctico en contraposición con lo fantástico e ilusorio."

De acuerdo con lo expuesto en los post anteriores, podríamos decir que muchas veces no somos capaces de distinguir algo "real" de algo "ilusorio". Sin embargo creemos que si podemos, porque creemos ciegamente en lo que nuestra mente interpreta de de lo que ocurre fuera de nosotros.

Recordemos que hay una realidad externa y una realidad interna. La realidad externa es aquella que es mucho más grande de lo que podemos percibir con nuestros cinco sentidos. Y la realidad interna es aquella que nos formamos con lo que sentimos y pensamos de las cosas que vemos, oímos y sentimos. Pero aveces no tenemos toda la información, entonces el cerebro tiende a completarla como mejor pueda y esto puede empezar a crear un grandes problemas entre las personas.

Para analizar este punto, veamos un ejemplo: ¿Qué ve aquí?

Cuando hemos hecho esta pregunta en algunos seminarios, las personas ven distintas cosas: una cebra, un jinete montado a caballo, una bailarina, etc. Sin embargo si quitamos las interpretaciones, lo que hay son figuras de distintas formas y tamaños.

La realidad externa, por si sola no significa nada. Adquiere significado cuando nosotros se lo damos.

Ahora veamos esta figura: ¿Qué ve?

Algunas personas ven un hombre tocando un saxofón y otras personas ven el rostro de una mujer. Nuevamente, esto ocurre porque dependiendo del punto de vista con que se vea (REALIDAD INTERNA) algo puede significar una cosa u otra totalmente distinta, pero para cada cual muy verdadera.

Es curioso observar, que ante estas simples figuras surge aveces una amistosa controversia:la gente se aferra a lo que ve y trata de que las otras personas vean lo mismo que ellas ven. Se oyen comentarios como "yo no veo ninguna mujer, ahí lo que hay es un hombre tocando saxofón" y viceversa. Cuando ya todos pueden ver ambas figuras, entonces hay un acuerdo. Todos están de acuerdo en que hay dos figuras.

Si unas figuras pueden generar un poco de controversia, ahora imagínese lo que ocurre en las situaciones de la vida cotidiana. Muchas veces las cosas que pasan son como la primera figura: hechos aislados que no comprendemos bien, pero que intentamos integrar y cuando lo logramos se convierte en algo tan real para nosotros que puede llegar a cegarnos.

Imagínese esta situación:

Usted llama a un@ amig@ para saber cómo está. Le contesta de forma grocera, de mal humor y le dice que más tarde le llama. Cuelga. ¿Usted que siente? ¿Usted que piensa?

Probablemente usted sienta cólera por la forma en que le habló o puede que usted se resienta con ella, etc. En todo caso posiblemente usted lo tome como una ofensa personal hacia usted. Como tiene solo un fragmento de lo que ocurre, usted tiende a buscar una explicación en su propia realidad interna, preguntándose si le habrá usted ofendido por algo. Usted seguramente va a asumir que ese asunto tiene que ver exclusivamente con usted y de acuerdo con eso llegara a alguna conclusión. Y eso es lo que va a creer.

Pero tal vez usted no sabe que su amig@ ha tenido un mal día, tiene que terminar algo con urgencia porque su jefe ya le ha llamado varias veces la atención, está muy estresad@ y ni siquiera notó que le había hablado de forma grocera, porque su atención estaba en su problema. Entonces después nota que usted esta distante o indiferente y no sabe por qué. Y aquí comienza un círculo vicioso, donde esta persona también va a intentar completar con sus propias ideas, por qué usted se comporta así. Y si usted le reclama que le hablo de forma grocera puede que lo niegue, porque para ella eso no es real.

Entonces así es como se empieza una larga lista de resentimientos y dimes que te dirés con las personas que más queremos, sin lograr llegar a una solución. Y aprender esa solución requiere cambiar algunas creencias que nos impiden ver un poco más allá de nuestras narices.

Y de eso seguiremos hablando. Saludos!!

El niño recién nacido llora por que esta encandilado!!!

2009-09-01T17:08:00.001-06:00

El niño recién nacido llora por que esta encandilado, me parece una interesante llamada de atención que me hizo mi hijo. ¿Como nació esta conversación? estábamos almorzando y por causalidad escuchamos el titular de noticias que decía *padres agredían a niño con 7 días de nacido*.

Mi hijo se molesto tanto, que me decía ¿por que hicieron eso?, ¿por que los padres hacen eso?, golpeaba sus manos evidentemente molesto, mientras que me pedía le ayudara a entender esa noticia. Yo lo que le dije fue, algunos padres reaccionan de esa manera, pues recién nacido es cuando mas el niño llora y eso altera a los padres, el cansancio y además de los problemas de pareja o económicos que estos tengan, hacen que los padres descarguen su problemas con el menor indefenso. Interrumpiéndome mi hijo dice: es que no pueden entender que el niño llora por que esta encandilado, además, TATA, cuando yo iba a nacer yo no quería salir, yo veía al Dr. pero yo no quería salir, yo trataba de agarrarme de algún órgano para no salir.

Curiosa conversación con mi hijo, podría decirse, pero lo que si es cierto es que despertó en mi cierta curiosidad, pues entendía como padre que el niño lloraba por hambre, por sueño, por que se había ensuciado su pañal, pero por encandilamiento?, nunca...

Y es que si no ponemos a pensar estos niños tienen un temporada en algunos casos muy confortable en el vientre de la madre, podría imaginarlo como un ambiente muy calido y comodidades de un 5 estrellas.

A la hora del alumbramiento, ¿que recibe al menor? una sala muy fría, donde la tension se respira en el ambiente, además de las muchas luces que existen en la sala. Si somos concientes y recordamos el momento en que nuestros hijos nacieron, ellos quedan expuestos a estar bajo iluminación artificial casi el 100 % de la permanencia del menor en el hospital. Esto no es todo, una vez llega a la casa, cometemos el gran error de colocar en su habitación una lámpara y/o hasta le dejamos la puerta el cuarto entre abierta para que le entre un poco la luz, ¿es acaso esto necesario?, llega a ser necesario, si, pero mas por imposición nuestra, ya que estos niños son seres que vienen de la oscuridad.

Me pregunto, si cambiáramos el modus operandi de como recibimos a los niños, y los expusiéramos gradualmente a la luz, es acaso que nos podríamos evitar una serie de traumas o eventuales problemas de familia.

Cómo se crea la realidad? Parte II

2009-08-25T13:29:00.003-06:00

Ir a parte 1

¿Cómo sabemos cual es la verdad, lo que ocurre verdaderamente?

Si observamos, la mayor parte de los desacuerdos y conflictos, no tienen que ver con el nombre de las cosas, tiene que ver con lo que cada persona piensa y siente acerca de ellas.

Si hay una colisión y dos personas van pasando por allí, ellas estarán de acuerdo en que ocurrió una colisión. Sin embargo puede que cuenten cosas distintas, porque en ese momento tenían diferentes posiciones (literalmente diferente punto de vista). Si las historias se complementan, no hay problema. Hay un acuerdo. Y las personas puede que comenten amigablemente.

Si cuentan versiones que se contradicen, como por ejemplo quien tuvo la culpa, podrían sentirse ofendidos o amenazados y se hablaran enojados y a la defensiva.

Y si usted es el juez del caso ¿cómo decide quien tiene razón?

Tal vez decida desde el punto de vista que a usted le parezca más convincente: ¿Pero en que se basa para decidirlo?

En la vida ocurren muchas situaciones como ésta, en que es muy difícil saber cómo ocurrió algo verdaderamente. Solo tenemos la representación mental que se hizo cada persona de eso que ocurrió, un imagen o una secuencia de imagenes en nuestra mente de algo que ocurrio fuera y a la que agregamos lo que sentimos y pensamos sobre esas imagenes. Y lo que sentimos y pensamos de esa representación mental depende de la información que nos dan nuestras experiencia de vida, la educación y el ambiente en que nos desarrollamos. De acuerdo a lo que pensamos y sentimos de la representación mental sacamos conclusiones y le damos un significado: bueno, malo, conveniente, inconveniente, bonito, feo,etc.

Todo lo que tiene que ver con lo que significan para nosotros las cosas y lo que nos hacen sentir, conforman la realidad interna, porque para cada uno, lo que está sintiendo es muy real y muy verdadero, aunque para otro puede que no lo sea.

Por ejemplo: Si usted esta en un parque de diversiones y alguien le pide que se monte en una montaña rusa, puede que si usted le teme a las alturas sienta mucho temor y con solo imaginarlo siente escalofríos, por lo que dice que no. Pero para la persona que esta con usted la montaña rusa le genera júbilo y excitación. Es una misma situación, pero para usted significa angustia. Si esa persona no comprende su emoción e insiste en que se monte, puede que ambos se molesten y se sientan decepcionados el uno del otro.

Esto ocurre porque, al igual que los dos testigos de la colisión, tienen distintas posiciones. Ambos se están representando mentalmente la experiencia desde diferentes puntos de vista.

La realidad externa por si sola no significa nada. El significado se lo damos nosotros, según nuestra realidad interna, según lo que sintamos.

Y es aquí donde se generan los conflictos, porque por lo general tratamos de imponer o de convencer a otros de nuestra propia realidad, de nuestros puntos de vista. Nos molesta que el otro no pueda ver lo real que es nuestro punto.

De igual forma las otras personas no están dispuestas a ser convencidas, y a su vez tratan de convencernos, creando un circulo vicioso en el que nadie quiere ponerse un momento en la posición del otro para comprenderla, darle el valor que tiene para esa persona y una vez comprendida buscar un acuerdo satisfactorio para ambos.

Cuando escuchas el punto de alguien con sinceridad e interés, es muy probable que la otra persona acceda a escuchar el tuyo.

La mayoría de las personas piensan que las circunstancias de la realidad externa controlan su vida, cuando la verdad, es la forma en cómo nos representamos internamente esas circunstancias, lo que determina que signifiquen una cosa u otra.

Por ejemplo que llueva no significa nada por si solo. Pero significa para nosotros cosas totalmente diferentes si llueve justo cuando voy saliendo para el trabajo, que si llueve cuando me voy a ir a dormir. La interpretación depende del contexto y lo que signifique ese contexto para uno. Alguien podría sentir incomodidad porque se va a mojar un poco, otro podria sentir que todo su día está arruinado y que siempre tiene mala suerte. El significado que le doy a la lluvia también depende de la intensidad de la emoción que me produce, y esta intensidad está determinada por mis creencias.

La lluvia nada tiene que ver con mi mala suerte, mi mala suerte tiene que ver con que yo creo que tengo mala suerte y paso buscando cualquier inconveniente para confirmarlo. Sin embargo, no hay una nubecita encima de mi cabeza, mojándome solo a mí.

Lo que ocurre fuera de nosotros no tiene más poder que el que nosotros mismos le damos para hacernos sentir bien o mal.

De igual forma lo que hagan o dejen de hacer las personas no tiene mayor importancia, que la que nosotros le damos, de acuerdo a nuestras creencias.

Por ejemplo:

Imagine: su pareja no ha llegado a casa, ya es tarde, no le contesta el teléfono

¿Usted que piensa? ¿Qué interpreta?

Si usted ha vivido experiencias de infidelidad con sus padres, con sus novias (os) o ha visto sufrir a un amigo cercano por esto, es probable que aunque intente pensar en cosas razonables como: "se atrasó, el telefono está sin batería", usted empiece a sentir una gran angustia, una gran inseguridad, que confirma tal vez una idea o una creencia que dice "no se puede confiar del todo en las parejas".

Las creencias no se basan en argumentos razonables, porque las desarrollamos de acuerdo a las emociones que experimentamos.

Entre más fuerte es la emoción vinculada con la creencia, más nos controla, por más que intentemos ser razonables en el momento.

Así, vemos como nuestra realidad interna emocional se refleja inmediatamente en nuestra conducta y esta realidad interna esta construida con base en las creencias acerca de las cosas. Cabe preguntarse ¿Controlamos nuestras creencias o ellas nos controlan a nosotros?

Ir a parte 3

Un gran ejemplo de Superación

2009-08-19T17:52:00.011-06:00

Les compartimos esta presentación que nos llegó por correo electrónico. Nos recuerda que no importa la situación que estemos pasando y lo imposible que aveces nos parezca cambiar, o superar algunos obstaculos,siempre se puede. Gracias a esta gente valiente que nos demuestra con sus acciones que podemos lograr todo lo que nos proponemos si lo decidimos realmente.

Que lo disfruten!!

Jessica Cox Tocando El Cielo

Ver mas presentaciones de Acruxz.

¿Cómo se crea la realidad? Parte 1

2009-08-11T19:21:00.002-06:00

Deténgase un momento a pensar: ¿Qué cree usted que es la realidad?
El diccionario de la Real Academia Española, define realidad cómo:
1.    Existencia real y efectiva de algo.
2.    Verdad, lo que ocurre verdaderamente.
3.    Lo que es efectivo o tiene valor práctico, en contraposición con lo fantástico e ilusorio.

Analicemos estas tres definiciones.
1. ¿Cómo sabemos que algo tiene existencia real?
Probablemente responderán que porque lo pueden percibir con sus cinco sentidos: Lo que vemos, oímos, probamos, olemos, tocamos.

Sin embargo, la información que recibimos de los sentidos no significa que estemos en contacto directo con lo que es real.
“Lo REAL”, eso que está fuero de nosotros, genera un estímulo a nuestros sentidos. Entonces el estímulo pertenece al mundo exterior, es la interpretación de ese estímulo la que pertenece al mundo individual.
“LO REAL ES MUCHO MÁS GRANDE DE LO QUE NUESTROS SENTIDOS PUEDEN PERCIBIR”. Por ejemplo:

Este es el espectro de la luz. La pequeña franja blanca representa lo que nuestros ojos pueden percibir. ¿Qué no seamos capaces de percibir la mayor parte del espectro, significa que no existe?

Ahora: los ojos no ven una mesa, captan vibraciones la luz, sombras, colores y formas y las transmiten como impulsos nerviosos al cerebro a través del nervio óptico. Los oídos no escuchan voces o una canción, captan las vibraciones sonoras y las transforman en impulsos nerviosos que llegarán al cerebro.
El sentido del tacto no siente algo suave o algo sólido, sino que percibe sensaciones por medio de receptores que se encuentran en la piel y las transforma en impulsos nerviosos al cerebro.
Así ocurre con el resto de los sentidos
Lo que captan los sentidos es interpretado en nuestro cerebro como una mesa, como una canción o como algo caliente.
Hasta ahí la realidad resulta muy fácil de establecer, porque todos estamos de acuerdo en que esas cosas que percibimos son tales.
¿Estamos de acuerdo en que están viendo signos que representan letras, que a su vez forman palabras en un lenguaje que conocen?
Estamos de acuerdo, porque desde niños aprendimos el lenguaje, que nos facilita comunicarnos con otras personas acerca de lo que estamos percibiendo.
Si alguien dijera que no está de acuerdo, entonces pensaríamos que esa persona tiene un problema.
Podríamos decir que por lo general estamos de acuerdo acerca de la realidad de la materia que nos rodea, acerca de lo que está fuera de nosotros. Sin embargo, existen otras realidades que son personales y únicas.
Éstas realidades se forman según lo que cada uno de nosotros interpreta de las circunstancias o situaciones. Todos podemos estar de acuerdo en ver esta mesa:

Estamos de acuerdo en el nombre del objeto: mesa. Sin embargo lo que representa para cada uno puede ser muy diferente. Alguien la puede percibir grande, otra persona “la ve” pequeña, bonita o fea, etc. Y esa percepción es la que para cada uno es verdad y de la que va a tratar de convencer a otros.
Sin embargo, igual que ocurre con el espectro de la luz ¿es nuestra interpretación la única válida? ¿El que no seamos capaces de “ver” lo que otros están viendo, significa que están equivocados o que solo nosotros tenemos la razón?

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¿Por qué la falta de autoridad con nuestros hijos?

2009-08-09T19:50:00.012-06:00

Hoy en día uno de los mayores problemas que tenemos los padres con nuestros hijos es la falta de autoridad. Podemos ver niños haciendo sus rabietas en los pasillos de un mall, un supermercado, en una reunión familiar o en su propia casa.

Podemos estar de acuerdo en que ésta es una situación muy comprometedora, razón por la cual pocas veces reaccionamos de la mejor manera, al contrario, intentamos que ese momento pase desapercibido y buscamos todos los medios para justificar esa situación. Esta actitud de parte de los padres envía un mensaje confuso a los niños.

¿Por qué cada vez vemos más niños malcriados y desobediente?

Para contestar esta pregunta es necesario analizar el entorno en el que estamos criando a nuestros hijos y asumir la cuota de responsabilidad, pues la mayoría del tiempo somos nosotros los que estamos cometiendo los errores.

Cuando hay quejas en la escuela por el comportamiento de nuestros niños, cuando nos sentimos frustrados y molestos porque no hay manera de que nos obedezcan, cuando son malcriados a la hora de hablar con cualquier persona mayor y con sus padres y hermanos, muchos padres deciden "que el niño debe tener un problema" y buscan ayuda con psicólogos, psicopedagogos, etc., con la esperanza de que esta persona externa a la familia "los arregle". De ahí vienen muchos diagnósticos y medicaciones totalmente innecesarias, porque muchas veces lo que necesitan es sentir la autoridad de sus padres. Autoridad no es "poder por la fuerza", autoridad es respeto, admiración.

Tengamos muy presente que los niños no hacen lo que les decimos que hagan, hacen lo que ven que nosotros hacemos. Entonces para entender un poco mejor el comportamiento de nuestros niños, preguntemonos: ¿Cómo tratamos a las personas con las que nos relacionamos? ¿Cómo reaccionamos ante el estrés? ¿Cómo nos expresamos de sus maestros y de la escuela frente a ellos? Estas y muchas otros de nuestros actos, son el ejemplo que nuestros hijos ven y aprenden.

A lo largo de la historia se han utilizado diferentes formas de "castigos" para corregir los actos de indisciplina cometidos por los hijos: el cinturón, nalgadas, jalones de oreja. Hoy en día los castigos físicos son inaceptables, pero muchos padres se quedaron sin saber cómo manejar la indisciplina. Entonces buscan en libros, revistas, etc., las formas "modernas de castigo". Existen muchas formas para cada una de las reacciones que tienen nuestros hijos, por ejemplo: una cuchara de madera con una carita triste, para llamarle la atención cuando hizo algo incorrecto, sentarlos en una silla para reflexionen por un minuto, dos, tres hasta 5 si la falta fue muy grave.

Pero que pasa; a la antigua los niños cambiaban por puro miedo ¿pero por qué las nuevas técnicas no logran que nuestros hijos cambien su conducta? Y ésta es una pregunta muy frecuente, porque muchas familias dedican gran parte de su ingreso económico mensual a la atención de este problema y no logran ningún resultado.

Algunos padres se resignan y hasta se he escuchado comentar: "que puedo hacer, es que así venia".

Podríamos seguir gastando en terapias para el niño o esperar a inventen algo mágico para educar niños, pero

es un hecho que tenemos que aceptar, que más nos valdría busca ayuda para nosotros, no para el niño. Si nosotros no corregimos nuestra forma de actuar, no podemos exigir a nuestros hijos un cambio de actitud. Si los niños son desobedientes y malcriados, somos nosotros los que debemos aprender a educarlos mejor.

Les dejo un vídeo con respecto al tema. Ojalá que saquen el rato para revisar sus acciones y cómo pueden estar afectando a sus niños:

Saludos

El primer paso para superarse: ¿Cómo cambiar mi situación?

2009-08-07T10:00:00.053-06:00

Cuando estamos pasando por situaciones difíciles, al principio tratamos de ignorarlas, con la esperanza de que “algo pase” y la situación se resuelva solita. A veces funciona, pero la mayoría del tiempo la cosa se va poniendo del mal en peor y nos damos cuenta de que estamos hundidos en un gran problema y sentimos que “todo va mal en nuestra vida”. ¿Por qué ocurre esto?
Porque estamos creyendo en tres mentiras acerca de los problemas:

1. Creemos que el problema es eterno: Ya sea una ruptura amorosa, un problema económico, de salud o con los niños, etc., empezamos a pensar todo el tiempo en ello. Nos cuesta concentrarnos, nos cuesta dormir y empezamos a sentir que el problema siempre está allí. Nos persigue a donde quiera que vayamos. Entonces, no importa si ha pasado un día o un mes, empezamos a creer que el problema no solo “siempre está ahí”, sino además que "siempre va a estar ahí” . Lo peor es que nos visualizamos en el futuro sintiéndonos "siempre " de la forma en que ese problema nos hace sentir. Por eso sentimos que no tenemos fuerzas para luchar contra él. Sin embargo, si nos ponemos a analizar sinceramente l o que pensamos del problema, nos daremos cuenta que nos quejamos mucho acerca de él, culpamos a otros, buscamos la manera de que otros cambien para que se nos resuelva, nos sentimos víctimas del cruel destino, es decir pensamos de todo, menos en ¿qué hacer para resolverlo? Para resolver casi todos los problemas, se necesita tomar una decisión sobre la situación. En tanto no se tome una decisión y se actúe conforme a ella, el resultado que vamos a obtener es seguir aplazando el problema. Estaríamos usando la estrategia de “esperar a que pase algo o alguien” que resuelva y recordemos que esta estrategia casi nunca funciona.

2. Creemos que el problema lo abarca todo: Otras veces pasa que no se toma una decisión porque queremos estar muy seguros de ella antes de actuar, queremos una garantía de que es la mejor decisión. Entonces le damos vuelta a las opciones una y otra vez, como un disco rayado en nuestra mente: ya sabemos con cual pensamiento empieza y con cual termina y repetimos el proceso una y otra vez. Esto nos desgasta física y emocionalmente, nos pone molestos y mucho más propensos a discutir y enojarnos con las personas que nos rodean, empeorando cualquiera que sea el problema. Aquí empezamos a creer la segunda mentira.: que el problema lo abarca todo. Por ejemplo: si alguien tiene un problema en el trabajo, y piensa en él donde sea que esté, eventualmente va a andar muy irritables, entonces va a llegar a la casa y discutir con su pareja por cualquier cosa. Si esto se repite una y otra vez, entonces ahora también tiene un problema con su pareja. Y así va ocurriendo con el resto de las áreas de su vida: familia, amigos, actividades, estudio, etc. Entonces el problema que empezó como por un problema de trabajo, ahora genera un problema de pareja y tensión en la familia. Pero ésta situación no la causó el problema, la causó la persona con su ACTITUD ante el problema. No importa cual sea el problema, casi siempre es en una sola área de la vida: económico, de salud, pareja, hijos, etc. Y no es justo para nosotros ni para las personas que nos rodean, que dejemos de valorar y agradecer lo que está bien en nuestras vidas,. No debemos permitir que un problema de una sola área, arruine la mayoría de nuestra vida. Si lo permitimos, nuestra vida va a ser muy insatisfactoria. Siempre habrán situaciones que resolver y qué enfrentar. Y si cada vez, las generalizo a “toda mi vida está mal”, vamos a sufrir y hacer sufrir a otros mucho más de lo necesario.

3. Creemos “yo soy el problema”: Cuando hemos llegado a creer que el problema es eterno y que lo abarca todo, es muy fácil empezar a cuestionar nuestra habilidad para enfrentar y resolver los problemas. Recordamos desde el peor estado de ánimo otras situaciones que hemos pasado y llegamos a la siguiente conclusión; “yo no tengo un problema, yo soy el problema, si "toda" mi vida está mal, yo soy el que está mal" . Entonces en lugar de tomar decisiones y actuar para resolver los problemas que se han ido acumulando en muchas áreas de la vida, empezamos a recriminarnos por incapaces, buscamos nuestros defectos y los hacemos más grandes de lo que son y así justificamos el no haber hecho nada al respecto. Usamos frases como “es que yo soy así”, "no lo puedo evitar”, “soy un fracaso”. En este punto lo más probable es que hayan problemas familiares, de trabajo y hasta de salud. Probablemente haya caído la persona en depresión y lo más triste de todo es que sigue esperando a que “algo pase y lo resuelva todo”.
Así que el primer paso para empezar a cambiar su vida es hacer el esfuerzo por analizar sus problemas y darse cuenta de lo que piensa de ellos. Hay que devolver los problemas a su verdadera dimensión.

Es muy difícil que una persona pueda lidiar con un problema de tales características: eterno, todo lo abarca y yo soy el problema porque no puedo hacer nada.
Démonos cuenta de que no es verdad. El problema se ha vuelto tan grande, por lo que creemos de él. Devuelva sus problemas a su verdadero tamaño y verá como crece inmediatamente su sensación de poder enfrentarlos.

Pregúntese: ¿Estoy creyendo en las tres mentiras acerca de los problemas? ¿Qué áreas están bien en mi vida y tal vez estoy descuidando? ¿Estoy esperando que alguien venga a resolverme? ¿Estoy esperando que “algo pase? ¿Cuáles son mis opciones? ¿Cuáles son las decisiones que estoy aplazando?

Luego lo más importante: Actúe. No tenga miedo de decidir. Lo peor que se puede hacer, es no hacer nada al respecto.

Actúe y se irá sintiendo mejor, sentirá que recupera el control de su vida. ¡Ánimo!

Cómo enfrentar problemas académicos de nuestros hijos

2009-07-26T17:23:00.009-06:00

En algún momento de la carrera académica de nuestros hijos es normal que presenten algún tipo de indisciplina, como por ejemplo: mala conducta, falta con tareas, bajo rendimiento, no llevar los cuadernos para estudio a la casa y otras. Pero ¿cómo reaccionamos ante estas situaciones?, generalmente no de la mejor manera.

Es importante, antes de tomar una medida correctiva con nuestros hijos, por alguna de éstas faltas de disciplina, que analicemos ¿qué es lo que nosotros como padres podríamos estar haciendo o qué situaciones están ocurriendo para causar tal distracción en el niño? Algunas de las causas más comunes podríamos decir que son: falsas promesas, ausentismo de alguna figura paterna, problemas de pareja, violencia doméstica, entre otros.

Podríamos preguntarnos: ¿Que podemos hacer para aislar a nuestros hijos de estas situaciones? Pero lamentablemente, la respuesta tendría que ser “NADA”, pues son situaciones que están en el día a día. Tal vez, la pregunta correcta sería: ¿Cómo podemos hacer para que éstas situaciones no afecten el rendimiento del niño en lo académico?

En lo personal, cuando pasé por una situación de éstas, hable con mi hijo y le pregunteé que era lo que estaba pasando. El contestó que había una situación en particular, que sucedía con la mamá en esos días que lo tenían muy triste. Al preguntarle que era esa situación mi hijo contesta que la mamá le dijo cosas que él no entendía, pero igual lo tenían preocupado. El problema era entre ella y yo. Comentarlas con él, no le estaban haciendo ningún bien. Es muy importante cuidar lo que hablan los adultos delante de los niños, porque a veces no tenermos idea de lo que esto puede confundir y asustar a nuestros hijos.

Peor aún ocurre cuando alguno de los padres con toda la intención, tratan de manipular a la otra persona por medio del hijo. El niño se ve entre la espada y la pared y siente que le ponen a escoger o se siente muy triste porque le hablan mal de su papá y de su mamá y no sabe que creer. Entonces, a la hora de enfrentar algún problema académico de nuestros niños, es muy importante analizar éste punto y corregirlo. En mi caso, aclaré la duda que él tenía e igualmente procedí a recordarle cuales eran sus responsabilidades de niño, estudiar, las tareas del hogar y jugar.

Resuelto este punto, debemos explicarle al niño de una manera clara, si incumple algunas de sus responsabilidades, tendría que enfrentar consecuencias.

Con mi hijo, probé quitándole el Play Station por 3 días y no funcionó, la faltas seguían. Luego le quité el Play Station por 5 días y además sin derecho a ver tele por un día, pero seamos sinceros : ¿Ese castigo para quién es realmente? Así que analicé que este tipo de castigos largos no estaban teniendo ningún resultado positivo y opté por un castigo corto y preciso: no ir a la fiesta de cumpleaños del compañero o a la excursión organizada por la escuela, o ir a dormir donde el primo, en fin cualquiera que se pueda considerar una actividad especial. He de contarles que mi hijo “decidió” al faltar con sus deberes, perderse la primera fiesta de cumpleaños de un compañero, pero luego de esa, ninguna más.

¿Por qué esto funcionó mejor? Porque un juego se reemplaza con otro juego, pero lo que a un niño realmente le gusta es disfrutar de las actividades, fiestas y juegos con sus amigos.
Este tipo de consecuencia, funcionó con mi hijo. Los invito a que compartamos de este tipo de experiencias con otros padres que podrían encontrar muy util sus comentarios y también a hacer preguntas que pueden ayudar a muchos en la misma situación.

Recordemos que es muy importante el diálogo, hacer sentir a los niños que pueden confiar en sua padres, que pueden contar sus preocupaciones y que van a ser escuchadas con seriedad, porque algunas veces los niños tratan de comunicar lo que les pasa y el adulto le dice: "no hagas caso, eso no es nada". Eso invalida lo que el niño siente y ya no va a querer contar si algo le está pasando en la escuela, qué puede ser otro de los motivos de la baja en el rendimiento.

También es muy importante aprender a reconocer cuando un hijo está usando alguna situación para manipular y justificar la falta de cumplimiento de sus responsabilidades. Y es más importante aún, ser firmes en cuanto a la consecuencia que selecciones aplicar a los hijos por tales faltas.

Cómo hablar de sexo a los niños

2009-07-17T14:49:00.012-06:00

Soy padre de un niño de 8 años y he empezado a notar actitudes y conversaciones que mi hijo y sus amigos comienzan a tener El otro día por ejemplo, en una fiesta de cumpleaños, un niño le dijo a una de sus compañeras "vamos a tener relaciones". La niña sorprendida llegó a la mesa donde nos encontrábamos los adultos y comentó lo sucedido. Los que estábamos ahí presentes nos quedamos en silencio, viéndonos unos a otros y alguien, para romper el hielo le dijo a la niña, "ah, que chiquillo ese, no le hagas caso, anda a seguir jugando". Ninguno se refirió al tema y seguimos hablando de el montón de tareas, de las vacaciones y lo que costó llegar al sitio por el exceso de tráfico.

Comentando esto con los miembros que integramos el equipo de este Blog, me recomendaron que fuera buscando la forma de como hablar de sexo con mi hijo. Lo primero que pensé fue: ¿Como? ¿por qué yo? ¡Pero si todavía está muy chiquillo! ¿Qué va a entender? Bueno, de todo me paso por la cabeza para evitar tener que enfrentar este momento. Pero la verdad es ,que es mucho mejor enseñarles a los niños en casa, a que se formen ideas raras con lo que ven en la tele y oyen en la calle. Es mejor que sepan que pueden preguntarnos con toda confianza. Así que me puse a investigar y ¡Bendito YOUTUBE!, ja, ja, encontré un video que se divide en 7 capítulos. Los ví y me parecieron muy convenientes para niños, me prepare bien, imaginando lo que me podría preguntar mi hijo. Llegó el momento y me senté con él frente al computador. Le expliqué que íbamos a ver unos videos que nos iban a enseñar como se hacían los niños, las diferencias entre niños y niñas, en fin, le hice una pequeña introducción. Empezamos, él atento, yo con una tranquilidad hablándole, apoyado por el video y él hacia sus comentarios.
Fue un momento diferente a lo que me imaginaba, pues nadie nos prepara como papas para enfrentar este tipo de situaciones, pero bueno, llego el momento para el que me había preparado: la sección de preguntas. Le dije a mi hijo: ¿Tenés alguna pregunta? Él me vuelve a ver con seriedad y me dice: "Ok, Tata, ya entendí como se hacen los niños, pero todavía no entiendo ¿Como se hacen las niñas"? Si, ¡así fue! De todas la preguntas que me imaginé podría hacerme, esta les juro que ni por broma se me ocurrió. ¿Que le conteste? "hijo las niñas se hacen de las misma manera que acabamos de ver se hacen los niños".
Aquí les dejo los videos, espero les sean de utilidad y que nos comenten cómo reaccionaron los niños, qué preguntas hicieron, con el fin de compartir la experiencia con otros padres.
Y por supuesto si tienen alguna consulta con muchísimo gusto!!

Esperamos sus comentarios!!

Aprendiendo a vivir

2009-07-15T16:22:00.003-06:00

Hola!!

Cada cosa que hacemos, la hacemos con el fin de mejorar la vida que llevamos. Estudiamos para salir adelante, para progresar. Trabajamos para tener el sustento diario con la esperanza de que nos alcance para más: viajes, entretenimiento, esparcimiento, etc.

Cada uno sabe cuales son las cosas que quiere alcanzar y aunque sean muy diferentes, en el fondo todos compartimos el mismo deseo: sentirnos mejor, disfrutar más la vida, ser más felices.

Pero en el intento nos hemos dado cuenta que este camino está lleno de obstáculos que nos impiden llegar a la meta. Y nos sentimos desanimados y cansados. La vida se nos vuelve gris, la rutina nos ahoga, las oportunidades parecen no llegar o se nos escapan de las manos. Las personas en que nos apoyamos, las que amamos, a veces también nos decepcionan y nos entristecen y muchas veces son ellas la causa de nuestras más profundas angustias.

¿Tiene que ser la vida así? ¿Hay alguna otra forma de vivir? ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo cambió mi situación? Nos preguntamos en momentos difíciles. Y las respuestas parecen estar muy lejanas.

Probablemente estás buscando esas respuestas. Tal vez solo tú sabes cómo te sientes en este momento y sólo tú sabes por lo que estás pasando. Tal vez estás muy bien, pero puedes comprender porque has pasado por momentos así.

No olvidemos que muchas personas se están sintiendo así ahora mismo, tal vez por razones distintas. Y no lo mencionó por el dicho: “mal de muchos, consuelo de tontos”, sino porque cuando los seres humanos nos sentimos mal, tenemos la tendencia a encapsularnos y eso nos hace sentir más solos, lo cual empeora nuestra situación.

Lo importante es darse cuenta de que ¡la vida no tiene por qué ser tan aplastante! ¡Hay mejores formas de pensar, de sentir, de vivir! ¡Lo que tienes que hacer para cambiar tu situación es aprenderlas! ¡Aprender a vivir!

Y hay mucho que aprender, pues en ninguna parte te enseñan lo que hay que saber de la relación mente-cuerpo y mente-emociones (y me atrevo a decir por mi propia experiencia; que no te lo enseñan ni en la universidad en una carrera de psicología o psiquiatría: allí hay mucha teoría, y poca práctica)

Aprender a vivir solo se aprende viviendo, aplicando la teoría a la propia vida. Aprender a vivir es por sí solo un estilo de vida, pues ¿Cuándo terminas de aprender? ¡Jamás!

Te invito a que aprendamos juntos. Podemos compartir lo que hemos aprendido hasta ahora.

No prometo en estas páginas recetas mágicas milagrosas súper rápidas y súper fáciles, pues no las conozco y si las encuentras, ¡avísame!

Aprender a vivir requiere tiempo, dedicación y esfuerzo, pero no más que el que has invertido en la escuela, colegio o universidad para llegar hasta dónde estás hoy. Es un tiempo para aprender a conocerte a ti mismo, dominar tus pensamientos, reinar sobre tus emociones, conquistar el control de tu vida. ¿Cómo?

Eso lo iremos descubriendo en este espacio y en los siguientes post.